Нестандартная диета на спелом яблочке
Если хочется быть стройной и красивой, а у Вас румяные, круглые щечки, то эта яблочная диета на неделю как раз для Вас :)! В ее основе лежат уникальные свойства яблок.
Когда-то яблоки были самым распространенным фруктом, сейчас же их потеснило большое разнообразие стандартных заморских фруктов. Между тем, способность яблок помогать убрать лишние килограммы известна с давних времен.
Думаю, многим женщинам знакома методика похудения на основе «яблочных разгрузочных дней», при которых весь дневной рацион состоит из 1-1,5 кг яблок и 2-2,5л чистой воды. Пектин, находящийся в яблоках, хорошо очищает кишечник и кровь и в ,,яблочные дни”происходит эффективная очистка организма от вредных шлаков и токсинов.
А теперь посмотрите описание нестандартной яблочной диеты:
- Завтрак – во все дни есть вы будете одно и тоже. Всем известный «салат красоты» самым лучшим образом скажется на вашей внешности.
- Перекусить можно за полчаса до обеда яблоком или неполным стаканом домашнего яблочного сока. Яблоки съедайте, тщательно пережевывая, и не забудьте съесть несколько яблочных косточек. 4 косточки в день- это неотъемленная часть диеты.
Больше ничего во время такой диеты есть нельзя. Вы можете по-разному приготовить яблоки. Это могут быть сырые, печеные яблоки или свежевыжатый сок.
- В обед главное блюдо — это вегетарианский суп, салат из сырых овощей,150 г качественного мяса(рыбы, птицы) гриль или отварной, чай или кофе.
Вы, наверное, хотите спросить про разнообразие. Можете поменять рецепт супа, салата. Но во время нашей нестандартной яблочной диеты разнообразия не полагается :).
- Ужин — тушеные овощи, кефир(молоко или творог) или отварное яйцо. Конфета к чаю.
Все! Хорошего вам здоровья и стройной фигуры :)!
26 Окт 2012 admin 540
Взрослая» яблочная диета эффективна при хронических энтероколитах легкой и средней тяжести и хроническом колите в стадии обострения. Ежедневно в течение двух дней больному дают 1,5 кг спелых мягких яблок, которые распределяются на 5-6 приемов. С этим количеством фруктов организм получает в среднем 4,5 г белков, 175,5 г углеводов, 1,47 г калия, 0,24 г натрия, 0,28 г кальция, 0,19 г фосфора, 1-1,2 л воды при калорийности 725 ккал.
Яблочная диета помогает нормализовать или скорректировать нарушение обмена веществ, бороться с лишним весом.