Как избавиться от лишнего веса с помощью чая?

Чай был известен как средство для похудения ещё в Древнем Китае. Сейчас же он входит в состав многих диет. Напиток приобрёл мировую популярность, имеет массу положительных отзывов.

Но у многих людей возникают вопросы относительно того, каким образом чай может помочь сбросить лишние килограммы. В этой статье мы подробно поговорим о том, как чай участвует в процессе похудения, рассмотрим несколько сортов чая, обладающие нужными свойствами и некоторые другие важные моменты.

Как чай помогает похудеть?

Все сорта чая ускоряют метаболизм, что активно способствует похудению. Данный напиток обладает лёгким мочегонным свойством — это помогает организму выводить лишнюю жидкость. В торговом центре METRO можно выбрать чай и кофе в ассортименте практически на любой вкус и кошелек.

Итак, продолжаем по свойствам чая. Если добавить в зелёный чай немного обезжиренного молока, то мочегонный эффект заметно усилится. Это можно использовать в профилактике отёков ног. Ни в коем случае не следует добавлять молоко в чёрные сорта чая, так как этим вы сведёте на нет все полезные свойства.

Не стоит забывать о ещё одном полезном свойстве чая — он умеренно снижает уровень сахара в крови, подавляя тем самым чувство голода. За полчаса до приема пищи выпейте чашку чая, и вы сможете наесться гораздо меньшим количеством еды, чем обычно.

Листья чёрного и зелёного чая содержат в себе полифенолы, которые поддерживают активный теплообмен в теле человека за счёт энергии сжигания жирового слоя. Проведенные исследования показали, что если употреблять в день от 3 до 6 чашек чая, то эффективность сжигания жиров увеличится до 45%.

Какие виды чая помогут сбросить лишний вес?

Зелёный чай — лучший сорт чая для снижения веса. Активизирует жировой обмен, помогает организму в расщеплении жиров содержащихся в пище. Он поднимает настроение, дарит тонус и может заменить вам более привычный кофе. Не секрет, что цены на продукты растут, но вот на чае советую не экономить: лучше купить меньше, но более качественную марку.

Чёрный чай с лимоном — классика среди чаёв. Чёрный чай содержит дубильные вещества, который благотворно воздействуют на желудок и улучшают пищеварение. Витамин С, которым богаты цитрусовые, усиливает полезные свойства чая. Такой чай особенно полезно пить после плотного обеда.

Чёрный чай с мятой — крайне эффективен в процессе снижения веса благодаря эфирным маслам мяты. Они снижают чувство голода, улучшают метаболизм, выводят шлаки и токсины из организма.

Чай из крапивы с имбирем — обладает своеобразным вкусом, к которому следует привыкнуть. Такой чай не только поможет вам сбросить вес, но и очистит кровь, позаботится о чистоте вашей кожи. Обладает противовоспалительным действием, что повысит иммунитет. А корень имбиря помогает выводить шлаки из токсина и придаёт энергии, особенно в холодное время года.

Противопоказания чайной диеты

Даже такой замечательный напиток имеет свои противопоказания. Не стоит употреблять чай в больших количествах людям, страдающим бессонницей, так как чай обладает тонизирующим воздействием. При гипотонии (пониженном давлении крови) суточная доза чая составляет не более 500 мл. Чай противопоказан людям, болеющим подагрой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

13 − 5 =