Праздничная мандариновая диета

В новогодние праздники мы набираем лишние килограммы очень быстро. Последствиям жирного и сладкого застолья всегда одинаковы: много лишних килограммов и плохое настроение перед зеркалом :).Что же делать, неужели лишить себя вкусненького??

Нет, нет и еще раз нет! Вспомним, Какой фрукт считается новогодним? Конечно же, мандарин! Наверное, нет равнодушных к этому цитрусовому фрукту. Мандарин во время диеты поможет похудеть нам без всякого чувства голода.

Праздничная мандариновая диетаЛюбое похудание на основе фруктов считает полезным, а главное — питание при такой программе очень вкусно. Период мандаринового «голодания» длится в течении 5 дней:

  • В течении 1 дня на завтрак выпейте стакан свежевыжатого мандаринового сока и съешьте кусочек куриного филе. Диета также позволяет заменить куриное филе, например, на вареную колбасу или сосиски.
  • Обед преподнесет следующее меню. Овощной салат из любых ингредиентов, кроме кукурузы консервированной и картофеля. А на десерт можно скушать до 5 штук небольших мандаринов.
  • На ужин запеченная рыба со сметаной.

Как видите, первый день проходит достаточно просто. Данная диета – просто находка для тех, кто не любит изнурять себя изнурительными экспериментами с любимым желудком.

  • 2 день на завтрак предлагает несколько мандаринов и чай.
  • На обед суп овощной.
  • Ужин пошлет нам запеченные овощи. Их можно заменить на овощи, приготовленные в пароварке.

В течение 5 дней необходимо придерживаться именно такого меню. Ниже представлены варианты блюд, которые можно употреблять на протяжении нашего мандаринового марафона:

  1. Томатный сок
  2. Морковный салат
  3. Фруктовые салаты (без бананов)
  4. Постное мясо и рыба
  5. Кофе без сахара
  6. Вареное яйцо
Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Для чего придумано такое множество диет? Ведь каждый человек пытается найти диету удобную для него. Спрос рождает предложения. Люди, желающие похудеть с помощью диет, вдохновляют авторов новых диет.
    Но нельзя забывать основную суть диетологии — калорийность суточного рациона. Если человек хочет похудеть, ему достаточно снизить калорийность суточного рациона. Только зачем для этого прибегать к диетам, если можно продолжать питаться, как раньше. Единственное, что необходимо, это уменьшить количество пищи. Таким образом, мы создаем свою индивидуальную диету.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

пять × четыре =