Горячая кофейная диета

Диета! Это слово волнует почти каждую женщину. Рацион питания должен быть полезен как для тела, так и приятной для наших вкусовых рецепторов.

Многие продукты, используемые в нашем рационе, способствуют снижению веса и очищению организма. Например, чашка кофе сжигает до 300 ккал и способствует эффективному похудению. Этот волшебный напиток способен выводить большое количество влаги из нашего организма.

В диетологии, кофе из свежих молотых зерен, дает нашему организму заряд бодрости и заметно снижает аппетит. Компонент кофе — кофеин, который ускоряет обмен веществ, регулирует кровяное давление и улучшает мозговое кровообращение. Антиоксиданты, содержащиеся в кофе, полезны для сердца, артерий и предупреждают развитие раковых клеток.

Кофейная диета для похудения

Каждый день нужно выпивать несколько чашек, приготовленных из свежего молотого кофе, но не более семи, и съедать до 150 грамм черного шоколада. Между приемами кофе должно проходить не менее двух часов, последняя чашка выпивается до семи часов вечера.

Для вкуса в напиток можно добавить немного перца, корицы или кардамона. Специи улучшают вкус, ускоряют обмен веществ в нашем организме. При такой диете разрешается употребление минеральной воды в небольших количествах. Соблюдать данную диету рекомендуют не более трех дней.

Можно использовать семидневную диету, которая позволяет скинуть вес до семи килограмм. Она более щадящая. Так же исключить употребление в пищу сахара, молока и сливок. Но в отличие от трехдневной диеты, воды нужно выпивать в сутки до полутора литров.

Сочетание диеты и физических упражнений, быстро дает отличный результат. Чтобы хорошенько похудеть при помощи кофе, его рекомендуют пить перед походом в тренажерный зал. Напиток усиливает метаболизм и повышает выносливость. Причем умеренные нагрузки, в сочетании с кофейной диетой, принесут больше пользы.

Нельзя забывать, что чрезмерное употребление данного напитка увеличивает нагрузку на сердце. Кофейная диета — это одна из самых жестких диет. Выбирая данный способ похудения и очистки организма, нужно понимать, что влияние кофе на организм индивидуально.

Необходимо прислушаться к себе, чтобы понять, подойдет ли данная методика именно вам. Тем не менее, диета на кофе результативна и позволяет сбросить вес до одного килограмма за один день.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

двадцать − одиннадцать =