Как похудеть за неделю без вреда для здоровья

Чтобы гарантированно сбросит лишний вес за неделю, совсем необязательно изнурять себя тяжелыми физическими упражнениями. Все делается намного проще: готовим дома овощной суп и кушаем его каждый день :).

Ингредиенты супа: три луковицы, три помидора, один пучок сельдерея, листья капусты и зеленый болгарский перец. Готовить суп нужно так: мелко нарезать овощи, залить их водой и поставить на огонь. Доводить до кипения и варить на медленном огоньке минут десять пока овощи размякнут, потом добавьте перец, соль и специи по вкусу.

Далее распишем диету по дням. Лучше начинать диету с понедельника тогда удобнее считать, и вы не запутаетесь какой сегодня день диеты. С помощью суповой диеты Вы сможете похудеть за неделю без всякого вреда для здоровья!

  • День первый. Кушайте суп. Дополнительно можно есть фрукты(кроме бананов) и овощи. Пить можно чай или кофе без сахара.
  • День второй. Ешьте суп. Плюс кушаем только овощи. Пить одну лишь воду.
  • День третий. Ешьте суп. Пейте только воду. Можно в обед съесть печеную картошку .
  • День четвертый. И снова готовим  наш любимый суп :).  Пейте только воду. Можно есть фрукты (также бананы до 3 шт. ) и овощи.
  • День пятый. Ешьте суп. Нужно съесть говядины(300-500гр). Есть овощи, пить только воду.
  • День шестой. Кушаем суп. Можно есть фрукты и овощи говядину(300гр). Пить чай без сахара.
  • День седьмой. Последний раз готовим себе суп! К этому времени Вы уже легки, как перышко :). Можно есть фрукты и овощи и сухой рис без приправ. Пить чай можно кофе без сахара.

Примечание: суп нужно пить тогда когда хочется, есть он не калорийный. Чтобы немного забить привкус сельдерея советую побольше перчить. Но не нужно питаться одним только супом.

За неделю вы гарантировано потеряете от пяти до девяти килограмм, при строгом соблюдении диеты.

Обсуждение: есть 1 комментарий
  1. Хороший вариант для похудения! Надо попробовать, тем более я люблю овощные супчики!

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

десять − 9 =