А нужны ли нам гантели?

Многие девушки, когда хотят подкорректировать свою фигуру, предпочтение отдают занятиям в бассейне, либо ходят на фитнес. И совершенно не уделяют внимание занятиям «с отягощением» и пугаются гантелей, указывая на...

Читать далее

Упражнения для подтяжки мышц женских ног

Красивые и стройные женские ножки — настоящий фетиш для девушки, предмет обожания для мужчин. Как же побороть проклятую кривоногость и противные толстые ляжки? Вот несправедливость: у некоторых с самого рождения...

Читать далее

Как накачать нижнюю часть живота?

В нижней части живота находятся мышцы, которые являются самыми слабыми. Считается, что их тяжелее всего «накачать» и разработать. Чтобы иметь красивый рельефный пресс, нужно, чтобы работали все отделы брюшного...

Читать далее

Упражнения для стройности бедер

Эх! Кто же из нас не мечтает, чтобы были стройные ноги, и отсутствовал целлюлит… Но часто это так и остается неосуществимой мечтой! Фигура становится несовершенной, с дефектами, кожа теряет упругость и эластичность....

Читать далее
Пластика тела

Как развить пластику тела?

В идеале над пластикой тела надо начинать работу с самого детства. К сожалению, не всем дается такой шанс. Если вы пришли к тому, что необходимо заняться гибкостью и пластикой тела в более поздний период, просто начните...

Читать далее

Диета на молоке: курс на похудение!

Известно, какое огромное количество фруктовых, овощных диет, рыбных и мясных диет существует в мире. На чем же остановится? Отнюдь не каждая девушка задумывается о своем здоровье, подвергая организм голодовкам и...

Читать далее

Правила диетического питания

Сегодня давайте вспомним правила диетического питания, которые должна знать каждая женщина. Основное из них — прием трехразовый прием пищи небольшими порциями с равномерным распределением калорий. Важно помнить о...

Читать далее

Как эффективно накачать ягодицы?

Работаете в офисе и ведете сидячий образ жизни? Если вы при этом еще и далеки от спорта, то не удивляйтесь, что с вашей попкой скоро начнутся проблемы в виде дряблости ягодиц. Недостаток времени или дороговизна занятий...

Читать далее