Диета или спорт. Что выбрать?

В эпической борьбе с нежелательным набором веса, некоторые из нас готовы идти на крайности, ежедневно изматывая себя изнурительными тренировками или наматывая круги по стадиону. И все это ради «показаний» весов в...

Читать далее

Чем опасно неумеренное употребление сладостей?

Исследователи установили, что продукты питания насыщенные простыми углеводами и имеющие высокий гликемический индекс (далее ГИ) увеличивают риск появления сердечных заболеваний, способствуют развитию инсулиновой...

Читать далее

Что такое гликемический индекс продукта?

Признаться, я, когда услышала о гликогене, сильно задумалась: а всели  мне известно о  здоровом образе жизни и о правильном питании? Ведь подсчет калорий в том или ином блюде для многих уже не является сверхсложной...

Читать далее

«Полосатая» кефирная диета

Многие женщины пытаются похудеть, но чтобы они не делали, стрелка весов упорно показывает один и тот же вес. Решением проблемы может стать простая, но эффективная кефирная диета, которую еще называют...

Читать далее

10 правил правильного питания

Эти рекомендации просты и подойдут любому здоровому человеку. Следуйте им хотя бы месяц и результат обязательно придет. Вам больше не придется мучиться с вечным сгоном надоедливых килограммов! Питаться необходимо...

Читать далее

Рецепт имбирной диеты

Какие же свойства прячутся в этом неприглядном корешке? Почему имбирь упоминается еще в трудах древних тибетских монахов? В гималайских горах до сих пор пьют по утрам вместо кофе именно имбирь, так как он обладает...

Читать далее

Апельсиновая диета: как похудеть за неделю

Апельсиновая диета  – относительно новый способ сбросить лишние килограммы и похудеть. Апельсины сами по себе очень полезные фрукты. В них содержится большое количество витамина С, который положительно влияет на...

Читать далее

Картофельная диета индейцев Америки

Любите картофель? Тогда диета на картофеле латиноамериканских индейцев для вас. Впрочем, для самих аборигенов Перу, Гондураса и других стран Центральной Америки такой рацион питания вполне привычен. Может быть,...

Читать далее