Томатный сок – худейте вкусно и полезно

Диетологи сходятся во мнении, что томатный сок является одним из самых полезных. Поэтому в данной статье я хотела бы познакомить вас, дорогие друзья, с тем, насколько благотворное влияние на организм может оказывать...

Читать далее

Рацион питания с учетом калорийности продуктов

Для тех, кому небезразлично здоровье и масса собственного тела, необходимо, как можно больше знать о калорийности и энергетической ценности тех продуктов, которые чаще всего употребляются в пищу. Это нужно для того,...

Читать далее

Как избежать переедания на ночь

Как правило, в вечернее время аппетит начинает усиливаться и именно в это время его сложнее всего контролировать. Поэтому рекомендации диетологов о том, что важно избегать приема пищи в вечернее время, чтобы сохранить...

Читать далее

Какие эфирные масла способствуют похудению?

В данной статье расскажу о важной роли, которую играют эфирные масла в борьбе с лишним весом. Сразу хочу заметить, что речь идет исключительно о натуральных эфирных маслах, а не о поддельных химических...

Читать далее

Зеленый чай – залог красоты и молодости

Здравствуйте, дорогие друзья. В этой статье я расскажу вам о важной роли зеленого чая. Настоящий зеленый чай поистине является прекрасным даром, который приносит огромную пользу нашему организму. Регулярное...

Читать далее

Диета или спорт. Что выбрать?

В эпической борьбе с нежелательным набором веса, некоторые из нас готовы идти на крайности, ежедневно изматывая себя изнурительными тренировками или наматывая круги по стадиону. И все это ради «показаний» весов в...

Читать далее

Чем опасно неумеренное употребление сладостей?

Исследователи установили, что продукты питания насыщенные простыми углеводами и имеющие высокий гликемический индекс (далее ГИ) увеличивают риск появления сердечных заболеваний, способствуют развитию инсулиновой...

Читать далее

Что такое гликемический индекс продукта?

Признаться, я, когда услышала о гликогене, сильно задумалась: а всели  мне известно о  здоровом образе жизни и о правильном питании? Ведь подсчет калорий в том или ином блюде для многих уже не является сверхсложной...

Читать далее