5 упражнений для подтяжки ягодиц

Одной из проблемных мест тела женщины являются ягодицы. К их числу можно отнести и талию, и бедра. Кто сказал, что поддержать ягодицы в идеальной форме невозможно? Все реально! Достаточно только выполнять специальный...

Читать далее

Несколько упражнений, которые сделают талию стройной

О тонкой талии мечтают все женщины. Но, именно на талии, как по закону подлости, и появляются первые жировые отложения. Происходит потеря плавных очертаний в зимний период после длительного времяпрепровождения у...

Читать далее

Как сжечь жир на животе и накачать пресс

Ни одно силовое упражнение, если не соблюдать диеты и не выполнять анаэробных упражнений, не поможет убрать жир с живота. Если необходимо убрать большой живот, нужно сесть на диету и питаться низкокалорийными...

Читать далее

Как сохранить грудь при похудении?

Не секрет, что резкое похудение на сомнительных диетах отрицательно сказывается на форме бюста. Небольшая грудь становится ещё меньше, а пышная некрасиво провисает. Объясняется это тем, что в первую очередь...

Читать далее

Как избавиться от лишних сантиметров в области бедер и живота

Любая женщина хочет быть стройной и красивой, мечтает избавиться от лишних килограмм. Особенно сильно это желание возрастает с приходом лета, открытая летняя одежда и купальники просто требуют, чтобы женщина...

Читать далее

Аэробика: худеем и экономим

Аэробика появилась в нашей стране лет 20 назад, тогда все советские женщины выполняли упражнения, повторяя за симпатичными стройными девушками с экрана телевизора их пируэты и лелея в душе мечту стать такими же...

Читать далее

Разгрузочные дни: килограммы, до свиданья!

Наверное, многим женщинам известна такая ситуация, когда после изматывающих диет, спортивных занятий, наконец-то удается избавиться от лишних надоевших килограмм. Но не успеваешь насладиться красивой, недавно...

Читать далее

Упражнения от лишних отложений на животе

В основном, жировые отложения у женщин откладываются именно в области живота, и чтобы избавиться от него, необходимо нормализовать свой вес. Для этого следует следить за питанием и заниматься анаэробной...

Читать далее