Узкая одежда вредит здоровью

Как известно мода капризна и переменчива. Но не стоит необдуманно следовать за ее изменчивыми тенденциями, необходимо учитывать все возможные нюансы. Если у вас лишний вес, не гонитесь за обтягивающими шортиками для анорексичных девочек!

Одежда, которая сильно обтягивает тело, мало того, что смотрится на человеке вульгарно, но помимо этого провоцирует много различных заболеваний.

Узкий воротничок вызывает мигрень

Классический деловой стиль, это значит верхние пуговицы рубашки или блузки полностью должны быть застегнуты. Так что подбирать подобную одежду нужно так, чтобы шея не была сдавлена. При выборе водолазки это также учитывается. На первый взгляд, чем может навредить эластичный воротник? А, оказывается, может, ведь именно по шее проходит главный сосуд (сонная артерия) через который кровь поступает к голове. И если шея будет постоянно находиться в передавленном состоянии, то это непременно приведет к головной боли, может ухудшиться память, понизиться зрение, слух и начнет беспокоить бессонница.

Внимание: утягивающие шорты и корсеты

Нижнее белье спрятано от глаз под верхней одеждой и имеет возможность придавать изгибам женской фигуры приятные формы. Именно поэтому моделирующие белье так приглянулось прекрасным дамам. Сделать фигуру привлекательной можно с помощью стягивающих колгот, шорт и корсетов, но и одновременно они оказывают отрицательное воздействие на сосуды и ткани.

Если женщина будет злоупотреблять подобным бельем, то могут появиться боли в кишечнике, изжога и, даже недержание мочи. Дело в том, что эластичный эффект утягивающему белью придают резиновые детали, которые в нем находятся, вот они и вредят циркуляции крови в тканях и органах, нарушая их нормальное функционирование.

В корсете женская грудь сильно сдавлена, дыхание учащается и сердце получает нагрузки в два раза больше.

Узкие брюки, это тоже вредно. От них может разболеться спина и появятся болевые ощущения в ногах и еще может испортится походка. Все это происходит потому что нервные окончания передавлены.

Красиво, сексуально и… вредно

Нарядное, модное белье для женщин чаще всего изготовлено из синтетики. Как правило, оно узкое и, значит, снова все сдавлено и нервы, и сосуды. Кроме всего прочего, тело в таком белье не дышит. Чаще всего это способствует таким заболеваниям, как молочница, грибок и появляются проблемы в мочеполовой системе.

Могут появиться аллергические реакции в виде покраснения и зуда, что вряд ли украсит барышню. А такая модель, как стринги, вообще, способствует циститу потому, что такие трусики вызывают постоянное раздражение.

Мужчины также подвержены негативным последствиям от веяния моды. В том случае, когда мужчина с ранней юности пользуется только тугими плавками, то у него может развиться бесплодие.

Здоровое состояние грудей зависит от удобства бюстгальтера

Красивая грудь, это всегда привлекательно. Бюстгальтер хорошего качества способен улучшить ее внешний вид. Только вот сидеть, подобная вещь, должна идеально.

Существуют различные размеры бюстгальтеров, но опираясь только на размер, сложно подобрать тот, который будет хорошо держать бюст, в особенности женщинам пышных форм. Те, дамы, чья грудь достойна внимания, как никто лучше понимают, что большой размер тяжело носить.

Обычный лифчик здесь совершенно не подходит. Бретельки режут тело и оставляют следы на плечах, спина болит и движения приобретают скованность. Так что милые большегрудые леди должны не гнаться за красивым кружевным бельем, а обратить внимание на то, что изготовлено из качественного плотного хлопка и тогда бюст всегда будет иметь красивую форму.

Туфли-лодочки должны соответствовать размеру

Если в обуви не комфортно, и она узкая, то это приведет к деформированию стопы, могут нарасти шипы, появиться мозоли и начнут выпирать косточки. От неудобной обуви могут появляться судороги. Еще тесная обувь хорошая среда для грибка.

Получается, что вещи, которые модны и заужены, не делают человека привлекательней, наоборот, всячески портят его здоровье. Так что, идя за модой, не уродуй себя!

Очищение организма по системе Брэгга

Очищение организма по Брэггу

Поль Брэгг — диетолог с мировой известностью, один из пионеров современной науки о правильном питании и натуральных продуктах. Прославила учёного книга под названием «Чудо голодания», ставшая бестселлером и в России. Биография Брэгга — это девяносто пять лет активной жизни без каких-либо хронических заболеваний. Достойный пример для подражания!

Вот короткие выжимки из его учения:

  • Все овощи и фрукты строго должны быть только в сыром виде, без добавлений соусов, приправ, соли и сахара. Такой вид питания одобряют, кстати, все современные диетологи.
  • Придерживайтесь такой системы питания постоянно на протяжении всей жизни.
  • Каждые три месяца полностью отказывайтесь от еды на семь дней. Разгрузочный период позволит оздоровить организм, вывести все шлаки и токсины, избавиться от многих заболеваний и продлит молодость как внешнюю, так и внутреннюю.

Залог успеха — это ваше психологическое спокойствие. Лучше будет вообще отказаться от каких-либо дружеских встреч, телефонных переговоров, телевизора. Так же Поль рекомендует полностью исключить физические нагрузки, и даже загорание.

Как правильно голодать?

Разумеется, человек слаб и многие срываются с чудодейственной голодовки. Но не спешите: после любой жесткой диеты, главным принципом будет являться правильный выход из нее.

  • Первым, что следует употребить это легкие салаты из овощей с зеленью, это позволит нормализовать работу желудка!
  • После длительной голодовки диетологи предлагают съедать на седьмой день пять томатов черри, лучше чтоб они были ошпаренными кипятком, дать остыть немного, и можно есть.
  • На восьмой день можно включить завтрак и обед. Салат: из свежих овощей с лимонным соком. Обед: тушеная зелень с пшеничным хлебом.
  • На девятый день уже подключаются фрукты. На завтрак можно съедать до 2-х фруктов с медом, на обед теплый салат с отварными или свежими овощами.
  • И, начиная с десятого дня, стоит перейти полностью к вегетарианской кухне.

Врачи утверждают, что после длительного голодания отсутствие аппетита — это совершенно нормально. Не стоит паниковать, подождите, аппетит вернется буквально в течение двух дней.

Важным правилом системы Поля Брэгга является то, что даже при запорах не стоит использовать клизму и другое слабительное. Человеческий организм в состоянии самостоятельно отрегулировать работу кишечника, а вот при воздействии на него искусственным путем, можно нанести непоправимый вред!

Апельсиновая диета

апельсиновая диета

Всем прекрасным половинкам человечества знаком такой фрукт как апельсин. Он не только от природы полезен, но еще и силён в борьбе с лишним весом. Этот удивительный фрукт отвечает за уровень инсулина, который в избытке вызывает чувство голода, тем самым ускоряет метаболизм.

Цитрусовые благотворно влияют на женскую кожу. придавая ей блеск и эластичность. В сочетании с декоративной косметикой высокого класса Кико Милано вы будете буквально излучать свежесть и здоровье! Но у апельсинов есть и ещё одно приятное свойство: эффективная борьба с лишними килограммами.

Как применять?

Апельсиновая диета — это не так страшно ,как как может показаться. Вам вовсе не нужно питаться круглые сутки одними цитрусами. Данная диета проводится в сочетании с другими продуктами. Разрешенные продукты на диете в три дня: апельсины, яйца, гречневая и овсяная каши, овощи.

Выделяют два типа курса «апельсинового» похудения — это трехдневная и диета на двадцать один день. Доказано, что при соблюдении всех правил за три недели вы сможете избавится до восьми килограммов, в зависимости от того с каким весом начинали диету. Курс на три дня — это примерно минус три килограмма.

Преимущества апельсиновой диеты

  • Апельсин очень вкусный фрукт, таким образом, диета не будет отягощать, наоборот станет маленькой приятной радостью.
  • Достаточно большое содержание сахара, что позволит употреблять легкие углеводы.
  • Отсутствие какого-либо ограничения в приеме апельсинов, тем самым чувство голода не будет беспокоить.
  • В прием пищи включена рыба, мясо и даже хлеб.

Противопоказания

Несомненно, как и в других диетах, перед началом курса вам нужно посоветоваться с врачом и не увлекаться экстримом. Длительное «апельсиновое голодание» приводит к недостатку белка, который так важен для мышц. Помимо этого белок важен в росте клеток, которые нужны для кожи, волос и ногтей. Возможно из-за его недостатка временные стрессы и напряжения в нервной системе.

Апельсиновая диета строго исключена людям страдающим диабетом, так как данный фрукт содержит много сахара. Диетологи предлагают на замену апельсину предпочесть грейпфрут. Так как трехдневная апельсиновая диета достаточно жесткая, то при непредвиденной слабости и недомогании стоит немедленно прекратить голодание.

Как говорилось выше, о замене апельсина на грейпфрут возможно, врачи утверждают, что даже полезно. Ведь в грейпфруте содержание сахарозы значительнее меньше, что позволяет сжигать жиры более эффективно.

Итак, всегда соблюдайте меру и ваше тело будет не только стройным, но и здоровым изнутри. Придерживайтесь разрешенных продуктов и не совершайте даже маленьких погрешностей, чтобы получить тело своей мечты!

Тропическая «быстрая» диета

тропическая диета

Эта диета приятная и вкусна. Она принесёт пользу для здоровья и скорректирует фигуру. Если у вас есть проблемные зоны с целлюлитом, но вы не любите страдать с жестокими ограниченями в пище, попробуйте разнообразие с экзотикой!

«Плюсы» диеты

Преимуществом этой диеты, является то, что ваш рацион будет состоять из вкусных экзотических фруктов. При этом меню будет разнообразное за счёт различных тропических вкусностей.
Всем известно, что фрукты, из-за разнообразия витаминов, важны для человеческого организма. Наличие полезных веществ просто необходимо для организма худеющего человека.

Первыми «экзотиками», на которые стоит акцентировать внимание – это помело и ананас. Благодаря фруктам из вашего организма уйдёт лишняя жидкость и голод не будет вас мучить. Помимо этого, фрукты обладают мочегонным действием. Итак, бонус: вы потеряете не только лишний вес, но и очиститесь от токсинов. Вас перестанут мучить тяжесть в ногах и к тому же наверняка улучшиться настроение.

Что приготовил для нас ананас и помело?

Во-первых, ананас является источником такого микроэлемента, как йод. В описаниях многих диет можно найти этот солнечный фрукт. А во-вторых, он позволит вам похудеть и наладит пищеварительный процесс.
А вот помело – это главный борец с целлюлитом. Он поможет в борьбе с холестерином и поможет снять отеки. Но для этой диеты нужно выбирать цитрусовые розового цвета.

Состав диеты

Помимо тропических фруктов, ваш рацион нужно будет дополнить молочными продуктами. Фруктовый салат или мюсли можно будет сдобрить обезжиренным йогуртом. А на обед выпить стаканчик молочного коктейля с фруктами. Также в рационе присутствует и куриное мясо, и тунец, и орешки, а также цельно зерновой хлеб, крекер и сыр.

Меню вы поможете продумать сами, включив в его, к примеру, фруктовые йогурты, овощные супы, чай, варёные яйца и прочее. Ну а фрукты будут базой.

Запомните, на протяжении всех трёх дней завтраки и полдники должны быть одинаковыми!

«Минус» тропической диеты диеты

Если его так можно назвать. Вам просто нужно будет немножко побегать в поисках вкусной экзотики. Ведь не каждый супермаркет может похвастаться полным набором фруктов.
И не забудь посетить диетолога, он проконсультирует вас, и порекомендует все, что связано с тропической диетой.

Не отдохнуть ли и нам на испанских островах?

остров майорка питание

Отдых на испанских островах — один из самых заманчивых для россиян и украинцев. Есть маленькая загвоздка: сейчас это очень дорого. Но если у вас есть такая возможность, обязательно попробуйте! Неслучайно, побывав там однажды, многие возвращаются снова и снова.

Здесь можно изучить средиземноморскую кухню во всей ее красе. Традиционное питание южных европейцев считается одним из самых здоровых в мире, здесь всегда было много долгожителей. Ну а красоту и стройность островитян воспевали многие поэты!

Про еду мы сегодня говорить не будем, благо исследований на эту тему достаточно. Лучше давайте немного полюбуемся самими островами.

Лансарот

Остров Лансарот — это застывшая в причудливых формах вулканическая лава. Есть места, удивительно напоминающие лунный пейзаж, — кажется, что ты попал на другую планету. Недаром здесь снимаются многие фантастические фильмы.

остров Лансарот питание

Здесь мало зелени. Но зато есть великолепные песчаные пляжи и парки. Конкурировать с ними могут разве что Мальдивы, тур на которые можно через оператора http://tours.ua/maldives с хорошим дисконтом! Одно из таких удивительных мест — парк кактусов. Оказывается, благодаря этим колючим растениям женщины могут пользоваться губной помадой.

С виду такой кактус совершенно обычный — с плоскими, мясистыми зелеными листьями. Но стоит провести по нему рукой, как ладонь тут же окрасится в ярко-красный цвет. Это особая тля, живущая на кактусе, выделяет красящий пигмент, который и используют при производстве помады.

На Лансароте приспособились использовать даже потухшие вулканы. Жерло одного из них засыпали, оставив лишь двухметровое отверстие. Но снизу идет такой мощный жар, что стоит поднести к отверстию пучок соломы, как она тут же вспыхивает. А если залить в дыру ведро воды, то через несколько секунд оттуда вырывается мощный столб пара. Владельцы ресторана поставили над отверстием решетку и жарят на вулканическом жаре мясо.

В пещере вулканического происхождения испанцы устроили фантастический концертный зал. По подземному озеру плавают гондолы с музыкантами. Полумрак освещают лишь разноцветные лучи прожекторов. Здесь такая акустика, что музыка кажется просто волшебной.

Майорка

На Майорке развлечений хоть отбавляй. Здесь проходят средневековые рыцарские турниры на лошадях. Словно переносишься на несколько веков назад. Гостей встречают король с королевой. А пока они наблюдают за представлением, на столы приносят рябчиков и всякую дичь, которая была популярна в те времена. Вообще, испанцы очень любят поесть.

остров майорка питание

На острове проходят и корриды. Но туда стоит ходить лишь людям с крепкими нервами. А за адреналином можно сходить и в аква-парк — здесь он лучший в Европе. Даже у мужчин захватывает дух, когда они мчатся по многочисленным водяным горкам.

Только на Майорке можно увидеть, как выращивают знаменитый черный жемчуг. Тут же расположены ювелирная фабрика и магазин. Украшения из жемчуга здесь стоят намного дешевле, чем у нас.

Кстати

Чаевые в Испании — неотъемлемая часть старинного ритуала. И хотя все заведения берут наценку за сервис, принято давать около 10 процентов за обслуживание. Этот обычай распространяется не только на рестораны и бары. Чаевые дают везде — от гостиниц и до билетеров-кнтролеров в кино. Впрочем, если вы предпочитаете не давать «на чай», никто у вас ничего не попросит.

Йога и снижение веса

Йога для похудения

Йога – уникальный комплекс физических и медитативных процедур, который позволяют достаточно быстро восстановить здоровье всего вашего организма. В практиках используются определенные позы, медитации, правильное дыхание.
Влияет ли йога на снижение веса? Это спорный вопрос. Многие считают, что достичь идеального баланса веса посредством йоги можно весьма быстро. Но некоторые специалисты уверены ,что йога может наладить общее состояние организма и улучшить обмен веществ, не более того.

Считаем калории

В принципе, сжигание калорий в процессе любой тренировки происходит, но насколько эффективным является данный процесс именно в йоге? Исследования показали, что йогические практики в течение двух часов каждый день и на протяжении нескольких месяцев, совершенно определенно позволяли улучшить общее состояние организма человека.

Плюс к этому, регулярные занятия интенсивно влияли  и на уровень веса! Таким образом, стало очевидным, что йога — отличный способ плавно вступить на новый путь совершенства своего организма.

Регулярность равно результат

Чтобы достичь поставленной цели и быстро потерять нужное количество килограмм, нужно тренироваться правильно, причем каждый день. Лучше всего сделать тренировки регулярными и уделять им не менее часа в день. При этом, конечно же, нужно использовать правильный рацион, то есть, составить для себя удобную и практичную диету.

Конечно же, практически каждый человек мечтает о том, чтобы его тело было восхитительным, идеальным и сексуальным. Как вы понимаете, в данном случае, непременно нужно правильно подойти к поставленной цели, а тренировки должны стать основой вашего существования.

Нужно отметить, что йога позволяет не только снизить уровень веса и сделать ваш организм более крепким и выносливым. Полезные витамины и вещества, которые вы будете потреблять с пищей, будут моментально усваиваться, а жиры будут расщепляться.

Избавляемся от стрессов

Стресс – это один из негативных факторов интенсивного набора веса. Все дело в том, что в процессе депрессии человек стремится получить нужные эмоции радости, которые он пытается заменить едой. Как вы понимаете, такое состояние очень быстро приводит к интенсивному набору веса.

Йога – это способ освободить свое сознание от стрессов. Занятия позволяют быстро настроится на диету и избавится от многих страхов. Йога позволяет получить идеальное умиротворение, и женщины начинают стремительно погружаться в мир прекрасного физического восприятия!

Итак, можно и нужно каждый день заниматься йогой, дополнять свои тренировки правильной диетой, а также несколько раз в неделю посещать фитнес тренировки. Таким образом, вы в действительности сможете сделать свое тело идеальным, сексуальным и восхитительным!

Диета на русских щах

Диета на русских щах

Отличное русское блюдо, которое не только помогжет хорошо подкрепиться в обед, но и позволит эффективно похудеть! Относится такая диета к быстрым, потому что снижение веса обещают стремительное, а ее продолжительность – всего неделя.

Создатели обещают снижение веса на 1 килограмм в день, то есть за неделю можно потерять 7 килограмм. Основой такой диеты являются щи, сваренные на простой белокочанной капусте. Есть их придется каждый день, зато ограничений по литражу нет)). Кроме щей на неделе можно есть еще только некоторые продукты. Так что вам придется запастись недюжинной силой воли!

Рецепт щей для похудения

Для приготовления супа для диеты пригодятся следующие продукты (овощи должны быть обязательно свежими):

  • 1 большой пучок листьев сельдерея (не путать с корнем)
  • 3 больших сладких перца
  • 1 банка томатов в собственном соку
  • 1 кочан белой капусты
  • 2 пучка зеленого лука
  • 1 литр куриного бульона.

Бульон вскипятить, в него засыпать нашинкованный лук и сельдерей, капусту и все содержимое банки с томатами, добавить перец. Помешивая, варить на несильном огне около 15 минут. После выключения огня в щи можно добавить петрушку и укроп, как свежие, так и сушеные. После остывания щи нужно поставить в холодильник.

В итоге получается большая кастрюля вкусных и ароматных щей, которые можно есть не только человеку на диете, но и всей его семье, что очень удобно. Можете кушать их, скольковлезет, что придает уверенности, ведь один из страхов на диете – страх постоянного недоедания. Не стоит забывать, что хлеб и соусы — запрещены!

Что можно еще кушать?

  • День 1. Щи можно есть в неограниченных количествах. Дополнить рацион можно сырыми овощами и любимыми фруктами, бананы и виноград под запретом. Можно пить чай и кофе, только без подсластителей. Арбузы и дыни отлично подойдут в летний период.
  • День 2. Едим щи и любые овощи. А вот от фруктов придется отказаться, они запрещены. Разрешена даже картошка!
  • День 3. Картошку есть нельзя, зато можно фрукты, овощи, ну и щи, конечно же.
  • День 4. Основа – это щи, к ним можно добавить немного молока, только обезжиренного, а также несколько бананов.
  • День 5. Дополняем щи вареным мясом с овощами.
  • День 6. Повторяет день 5: щи, мясо и овощи
  • День 7: Кроме щей разрешены овощи (кроме картофеля) и овощи с говядиной.

Если вам удастся выдержать данную диету, то уменьшение веса наверняка произойдет.

Узкая одежда вредит здоровью!

слишком узкая одежда

Сегодня поговорим о такой проблеме, как одежда для полных женщин. Не секрет, что все мы хотим казаться стройнее и изящнее. В погоне за модой нередко покупаем слишком тесную и узкую одежду. Объясню, почему так делать нельзя!

Как известно мода капризна и переменчива. Но не стоит необдуманно следовать за ее изменчивыми тенденциями, необходимо учитывать все возможные нюансы. Вот, к примеру, одежда, которая сильно обтягивает тело, мало того, что смотрится на человеке вульгарно, но помимо этого провоцирует много различных заболеваний.

Узкий воротничок вызывает мигрень

Классический деловой стиль, это значит верхние пуговицы рубашки или блузки полностью должны быть застегнуты. Так что подбирать подобную одежду нужно так, чтобы шея не была сдавлена. При выборе водолазки это также учитывается.

Кстати. Выбирайте по настоящему стильную и удобную одежду в проверенных магазинах. Я рекомендую http://tm-newstyle.ru/catalog/s-s-2016-Julia-Gurskaja-by_new_style-10306, где можно подобрать модели на любой вкус и кошелёк!

На первый взгляд, чем может навредить эластичный воротник? А, оказывается, может, ведь именно по шее проходит главный сосуд (сонная артерия) через который кровь поступает к голове. И если шея будет постоянно находиться в передавленном состоянии, то это непременно приведет к головной боли, может ухудшиться память, понизиться зрение, слух и начнет беспокоить бессонница.

Внимание: утягивающие шорты и корсеты!

Нижнее белье спрятано от глаз под верхней одеждой и имеет возможность придавать изгибам женской фигуры приятные формы. Именно поэтому моделирующие белье так приглянулось прекрасным дамам. Сделать фигуру привлекательной можно с помощью стягивающих колгот, шорт и корсетов, но и одновременно они оказывают отрицательное воздействие на сосуды и ткани.

Если женщина будет злоупотреблять подобным бельем, то могут появиться боли в кишечнике, изжога и, даже недержание мочи. Дело в том, что эластичный эффект утягивающему белью придают резиновые детали, которые в нем находятся, вот они и вредят циркуляции крови в тканях и органах, нарушая их нормальное функционирование.

  • В корсете женская грудь сильно сдавлена, дыхание учащается и сердце получает нагрузки в два раза больше!

Узкие брюки, это тоже вредно. От них может разболеться спина и появятся болевые ощущения в ногах и еще может испортится походка. Все это происходит потому что нервные окончания передавлены.

Красиво, сексуально, но вредно

Нарядное, модное белье для женщин чаще всего изготовлено из синтетики. Как правило, оно узкое и, значит, снова все сдавлено и нервы, и сосуды. Кроме всего прочего, тело в таком белье не дышит. Чаще всего это способствует таким заболеваниям, как молочница, грибок и появляются проблемы в мочеполовой системе.

Могут появиться аллергические реакции в виде покраснения и зуда, что вряд ли украсит барышню. А такая модель, как стринги, вообще, способствует циститу потому, что такие трусики вызывают постоянное раздражение.

Мужчины также подвержены негативным последствиям от веяния моды. В том случае, когда мужчина с ранней юности пользуется только тугими плавками, то у него может развиться бесплодие.

Здоровое состояние грудей зависит от удобства бюстгальтера

Красивая грудь, это всегда привлекательно. Бюстгальтер хорошего качества способен улучшить ее внешний вид. Только вот сидеть, подобная вещь, должна идеально.

Существуют различные размеры бюстгальтеров, но опираясь только на размер, сложно подобрать тот, который будет хорошо держать бюст, в особенности женщинам пышных форм. Те, дамы, чья грудь достойна внимания, как никто лучше понимают, что большой размер тяжело носить. Обычный лифчик здесь совершенно не подходит. Бретельки режут тело и оставляют следы на плечах, спина болит и движения приобретают скованность. Так что милые большегрудые леди должны не гнаться за красивым кружевным бельем, а обратить внимание на то, что изготовлено из качественного плотного хлопка и тогда бюст всегда будет иметь красивую форму.

Туфли-лодочки должны соответствовать размеру

Если в обуви не комфортно, и она узкая, то это приведет к деформированию стопы, могут нарасти шипы, появиться мозоли и начнут выпирать косточки. От неудобной обуви могут появляться судороги. Еще тесная обувь хорошая среда для грибка.

Получается, что вещи, которые модны и заужены, не делают человека привлекательней, наоборот, всячески портят его здоровье. Так что, идя за модой, не уродуй себя.
Спонсор статьи: магазин tm-newstyle.ru, http://tm-newstyle.ru/catalog/s-s-2016-Julia-Gurskaja-by_new_style-10306.